TVOJE ZDRAVÍ
NENÍ VEDLEJŠÁK

BioStrategy je osobní operační systém pro lidi, kteří nesou vysokou odpovědnost. Krevní biomarkery, wearable data, pohyb, spánek a výživa - propojené do jednoho praktického plánu, vedeného člověkem.

Můj příběh

Recovery

77%

Dnes - Whoop

ApoB

1.02

g/L - optimal

Data nestačí

Hodinky ti ukážou skóre. Krevní testy ti ukážou hodnoty. BioStrategy z nich udělá rozhodnutí.

Tělo jako infrastruktura

Energie, spánek, síla, metabolismus a odolnost nejsou oddělené věci. Jsou základ tvého výkonu.

Lidský dohled

Ne další appka. Ne generický plán. Pravidelná interpretace, úpravy a accountability podle tvého reálného života.

Zní to povědomě?

ZNÍ TO POVĚDOMĚ?

„Vím, co mám dělat. Jen to nedělám konzistentně."

Nepotřebuješ další informace. Potřebuješ systém, který drží i v náročném týdnu.

„Nemám teď čas řešit zdraví."

Právě proto potřebuješ minimum effective dose. Ne hodinové rutiny, ale pár priorit s největším dopadem.

„Mám hodinky, data a aplikace, ale nevím, co s tím."

Data sama o sobě nestačí. Rozdíl dělá interpretace a rozhodnutí.

„Už jsem několikrát začal, ale vždycky mě rozhodí práce, cestování nebo rodina."

Problém není motivace. Problém je systém, který nepočítá s realitou.

„Nechci další extrém."

Ani já. BioStrategy není biohackingová show. Je to praktické vedení pro výkon, zdraví a regeneraci.

2× Olympionik

Bobová dráha

Fyzioterapeut (Bc.)

FTVS UK

S&C Coach

Certifikovaný

Vlastní platforma

Postavená od nuly

Reference

CO ŘÍKAJÍ KLIENTI

“

Kombinuju trénink, studium informatiky a práci - hledal jsem něco víc než jen tréninkový plán. BioStrategy mi propojila fyzický výkon s biometrií. Nejde jen o to, co odtrénuju, ale jak regeneruju. HRV mi stabilně vzrostlo o 15 % a hluboká fáze spánku je úplně jinde než dřív. Navíc systém krabičkového stravování mi šetří hodiny týdně, které můžu dát do regenerace nebo práce. Pokud chceš data-driven přístup k vlastnímu tělu - tohle je ono.

Jan Žídek

Profesionální sportovec, student VŠ

Příběh

OD MENINGITIDY
K OLYMPIÁDĚ - A ZPÁTKY

Nejsem teoretik. Ve třech letech jsem překonal meningitidu. Pak přišly dvě olympiády v jízdě na bobech a koučování izraelského týmu v jejich snaze dostat se na ZOH 26 do Cortiny. Vím, jak tělo funguje pod tlakem - a co se stane, když ho ignoruješ příliš dlouho. BioStrategy jsem postavil proto, aby lidé nejen z vrcholového sportu měli přístup ke stejně strukturovanému vedení - bez extrémů, bez dogmat, bez hádání.

1993

Meningitida

Ve třech letech. 100% ztráta sluchu na pravé ucho, 85% na levé. Sluchadlo se stalo součástí mého života - ale nikdy ne výmluvou.

2001

Start v atletice

Začal jsem s atletikou. Všestranná pohybová příprava, která položila základ všemu, co přišlo po ní.

2014

Bakalář z fyzioterapie

FTVS UK. Chtěl jsem rozumět lidskému tělu na hlubší úrovni. Ne jen trénovat - rozumět.

2015

Start bobové kariéry

8 sezón. Jeden z nejrychlejších brzdařů na světě. Top 6 ve Světovém poháru a na MS.

2016

Bronz a biohacking

Bronz na MČR ve skoku dalekém i desetiboji. A paralelně - začátek systematické práce na vlastním zdraví. Dřív než to mělo jméno.

2018

PyeongChang - 1. olympiáda

Kluk, co neslyší, na největší sportovní scéně světa.

2020

6. místo na MS ve čtyřbobech

6. místo na MS ve čtyřbobech. Náš největší výsledek. A důkaz, že mezi průměrem a světovou špičkou nestojí talent - stojí tam data a systém.

2022

Peking - 2. olympiáda

Druhá olympiáda. Protože jednou nestačilo. Pak jsem pověsil boby na hřebík - a začal předávat zkušenosti dál.

2026

Cortina - Izrael na OH

Jako trenér i závodník jsem pomohl dostat Izrael na historicky první účast v bobech na OH.

Trénink

Síla

“Celý život mi říkali, co nemůžu. Tak jsem jim ukázal, co můžu. Teď to samé dělám pro své klienty.”

- Jakub Nosek

Jak to funguje

JAK TO FUNGUJE

REALITA

Než vznikne plán, poznám tvůj život: práci, rodinu, spánek, stres, cestování, tréninkovou historii a časové možnosti.

Neřešíme ideál. Řešíme realitu.

DATA

Krevní testy, wearable data, tělesná kompozice a pohybový screening ukážou, odkud začneme.

Data nejsou cíl. Jsou vstup pro rozhodnutí.

SYSTÉM

Nastavíme trénink, výživu, spánek, regeneraci a suplementaci podle priorit.

Ne maximum návyků. Minimum s největším dopadem.

VEDENÍ

Týdně ladíme plán podle dat, energie, stresu a reálného života. Někdy přidat. Někdy ubrat.

Vždy vědět proč.

PARTNERSTVÍ

První měsíc nastaví základ. Pak systém vyvíjíme podle práce, stresu, cestování, rodiny a nových cílů. Cíl není být závislý na coachovi. Cíl je dělat lepší rozhodnutí o vlastním těle.

Tohle není challenge. Je to partnerství.

Co dostaneš

KOMPLETNÍ SYSTÉM,
NE JEDNORÁZOVÁ RADA

Žádné šablony. Tvůj protokol je postavený na tvých datech, tvém těle, tvém životě.

Žádné krátkodobé výzvy. Stavíme systém, který funguje i za rok.

WEARABLE MONITORING

Oura nebo Whoop - kontinuální sledování spánku, HRV, recovery, zátěže.

Vidím tvá data v reálném čase.

OuraWhoopHRVSleep

KREVNÍ MARKERY

Kompletní panel přes Synlab.

Lipidy, hormony, záněty, vitamíny - ne to, co ti dá obvoďák.

ApoBLipidyHormony

CGM & DEXA

Dexcom G7 na 10 dní - reakce tvého těla na jídlo.

DEXA scan - přesné složení těla.

GlukózaDEXASložení těla

TRÉNINK & PROTOKOLY

Individuální tréninkový plán přes TrainHeroic.

Síla, mobilita, kondice + health protokoly pro spánek, stres, suplementaci a dalších.

SílaSpánekSuplementace

Platforma

VŠECHNA TVOJE DATA
NA JEDNOM MÍSTĚ.

Whoop, Oura, krevní testy, složení těla - coach dashboard interpretuje signály za tebe a říká, co je priorita. Klient nevidí chaos. Vidí rozhodnutí.

COACH DASHBOARD

Tvá data sleduji já, ne ty. Každé ráno vidím tvé HRV, spánek a zátěž - a podle toho upravuji plán. Ty se soustředíš na práci.

Klient nevidí chaos. Vidí priority.

Pilotní program

FOUNDING CLIENT PROGRAM

První klienti BioStrategy vstupují za zvýhodněných podmínek výměnou za detailní zpětnou vazbu a možnost anonymizovaně použít výsledky jako case study. Pilotní cena je dostupná pro první 3 klienty. Kapacita je záměrně omezená.

Otázky

PTEJ SE

Pro zakladatele, manažery a náročné profesionály, kteří cítí, že jejich energie, spánek, tělo nebo regenerace už neodpovídají nárokům života, který vedou.

Pilotní cena začíná na 18 000 Kč měsíčně při minimální spolupráci 3 měsíce. Cena zahrnuje coaching, plán, interpretaci dat, týdenní vedení a průběžné úpravy systému. Krevní testy, DXA/InBody, CGM senzory, wearables, suplementy a externí služby nejsou v ceně.

Ne. Spolupráce probíhá primárně online, aby fungovala i při pracovním vytížení, cestování nebo životě mimo Prahu. Osobní konzultace nebo performance sessions jsou možné individuálně podle kapacity.

Ideálně Whoop nebo Oura. Pokud wearable zatím nemáš, není to překážka. Začneme tím, co máš k dispozici, a případné zařízení doporučím podle toho, jestli pro tebe dává smysl. Data jsou nástroj, ne podmínka hodnoty spolupráce.

Protože nespojuji jen teorii a data, ale reálnou zkušenost s vrcholovým výkonem. Jsem dvojnásobný olympionik, strength & conditioning coach s fyzio backgroundem a roky praxe s lidmi. BioStrategy jsem vytvořil proto, aby lidé mimo vrcholový sport měli přístup ke strukturovanému vedení, které kombinuje data, trénink, regeneraci a lidský dohled.

Začni osobním tréninkem. Trénujeme osobně, bez technologie, bez závazku. Napiš mi na jakub.nosek@biostrategy.co

Připraven?

TVŮJ BYZNYS JEDE NA DATA.
ZAČNI TAK ŘÍDIT I SVÉ TĚLO.

Nepracuji s každým. Vyplň dotazník a zjistíme, jestli to dává smysl.

Spolupráce probíhá na 3měsíční bázi. Kapacita je omezená.

TVOJE ZDRAVÍNENÍ VEDLEJŠÁK